La amargura

2022-01-24T23:23:12-05:00

La amargura La amargura es una actitud de ira y hostilidad extendidas e intensas, las cuales suelen ir acompañadas del resentimiento y el deseo de venganza. La actitud amarga es el resultado de no perdonar a una persona que nos ha ofendido, esto hace que el dolor y la ira vayan creciendo de manera tal que llegan a amargar la vida de la persona ofendida. Es obvio que todos podemos tener un mal día y tener malos pensamientos, pero eso es diferente a sumergirnos en ellos sin intentar mirar el lado positivo de las cosas. Los malos pensamientos, [...]

La amargura2022-01-24T23:23:12-05:00

Personalidad resiliente

2022-01-17T17:33:52-05:00

Personalidad resiliente Todos enfrentamos dificultades en la vida, atravesamos por crisis y situaciones que parecen infranqueables. De hecho en algunas de estas ocasiones llegamos a creer que no lograremos superarlo. Si bien es cierto que las situaciones parecen insoportables también lo es que nosotros podemos ir desarrollando una personalidad con la capacidad de resistir las embestidas de la vida. La personalidad resistente se caracteriza por tres factores: el control, el reto y el compromiso. Estas características se adquieren a medida que se obtiene experiencia, y como resultado del conjunto de pensamientos, habilidades, cualidades, éxitos y por supuesto también de los aprendizajes [...]

Personalidad resiliente2022-01-17T17:33:52-05:00

Superar el abandono

2022-01-17T17:28:34-05:00

Superar el abandono El abandono se siente como tener una raíz arrancada, un vínculo roto por donde antes se nutrían nuestras emociones y nuestra seguridad. El abandono no solo se produce por una ausencia física. El abandono más común es aquel donde deja de existir una autenticidad emocional, ahí donde aparece el desinterés, la apatía y la frialdad.  El abandono tiene profundas implicaciones psicológicas que se derivan de una vivencia temprana asociada al abandono suelen ser por lo general, bastante graves. Aunque cada niño afronta los hechos de un modo, es común que quede la huella de un [...]

Superar el abandono2022-01-17T17:28:34-05:00

La crisis emocional

2022-01-17T17:20:10-05:00

La Crisis emocional Una crisis emocional a un estado temporal de agitación  o desorganización, trastorno o desorganización, en el que nos vemos desbordados a la hora de afrontar una situación o problema. La crisis emocional se produce cuando percibimos que los métodos que utilizamos usualmente para afrontar estos problemas no son suficientes, por lo que experimentamos inadaptación e insatisfacción. También se llega a crisis emocionales cuando existen déficits de ciertas habilidades, por eso no todas las personas afrontan de la misma manera, y con el mismo grado de éxito, los sucesos vitales estresantes. Las crisis emocionales más comunes [...]

La crisis emocional2022-01-17T17:20:10-05:00

Inteligencia Emocional

2022-01-10T23:06:28-05:00

Inteligencia Emocional La inteligencia emocional y el desafío de Aristóteles Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristoteles El desafío de Jesús  “Enójense pero no pequen” ¿Es posible esto? Es posible controlar en qué medida nos enfadamos y cómo estar enfadados con una persona y no con otra o enfadados con algo y no con alguien y además ¿estar enfadado en el momento necesario y no en el momento equivocado?. De acuerdo a [...]

Inteligencia Emocional2022-01-10T23:06:28-05:00

Un mejor año nuevo

2022-01-01T12:48:26-05:00

Un mejor año nuevo Un mejor año nuevo no se logra por casualidad y aunque todos deseamos que el próximo año sea mejor que el presente o el pasado, todos les deseamos a nuestros seres queridos que así sea para ellos. La verdad es que olvidamos que los resultados del año no son debidos a la buena intención o buen deseo sino más bien a los cambios de pensamiento y toma de decisiones. Aquí te comparto algunos consejos clave para asegurar un mejor año: Cambia la manera de pensar. Si los pensamientos negativos tomaron la rienda de tu [...]

Un mejor año nuevo2022-01-01T12:48:26-05:00

Pensar en el pasado

2021-12-31T12:09:20-05:00

Pensar en el pasado Nos construimos a partir de sucesos, sentimientos y decisiones. Por eso, el pasado es una parte fundamental de nuestras vidas; porque podemos ver hacia atrás y comprobar el camino recorrido, los errores cometidos y las batallas ganadas. El pasado es fundamental para seguir creciendo como personas y para poder enfrentarnos al futuro. No obstante es importante ver al pasado con criterio y gracia. "Aquel que se aferra a su pasado muere un poco cada día” Pensar en el pasado es más común de lo que parece, de hecho muchas personas parecieran pensar más en [...]

Pensar en el pasado2021-12-31T12:09:20-05:00

El efecto de concluir

2021-12-30T20:36:17-05:00

El efecto de concluir Después de cumplir un compromiso, de alcanzar una meta o de lograr un objetivo se puede decir que se ha completado una etapa. El lograrlo, experimentamos una serie de sensaciones que cambian la valuación que nos damos, nos hacen sentir orgullosos y capaces de seguir conquistando nuevas metas. El efecto contrario Cuando nos establecemos un propósito claudicamos, sucede todo lo contrario, en nosotros un estado de ánimo que pesa, genera desconfianza en nosotros mismos y en alguna medida también vergüenza. Nos roba la autoridad moral para animar a nuestros hijos o seguidores a persistir [...]

El efecto de concluir2021-12-30T20:36:17-05:00

La actitud

2021-12-31T11:46:24-05:00

La actitud La actitud es una tendencia o predisposición aprendida, más o menos generalizada y de tono afectivo, a responder de un modo bastante persistente y característico, usualmente positiva o negativamente (a favor o en contra), con referencia a una situación, idea, valor, objeto o persona. Es también la manera de estar alguien dispuesto a comportarse u obrar. O tener una postura del cuerpo que revela un estado de ánimo. Qué determina la actitud: Según la psicología, la actitud es el comportamiento habitual que se produce en diferentes circunstancias. Las actitudes determinan la vida anímica de cada individuo. [...]

La actitud2021-12-31T11:46:24-05:00

La rumiación del pensamiento

2021-12-21T00:17:03-05:00

La rumiación del pensamiento La rumiación es un proceso cognitivo, implicado en la regulación emocional y el afrontamiento de emociones displacenteras. Es un molesto círculo vicioso del pensamiento que no te deja estar tranquilo. También es el fenómeno psicológico que aparece cuando nuestro foco de atención se queda "enganchado" en un elemento real o imaginario que nos produce estrés y malestar.  El problema Este proceso tan repetitivo hace que cada vez se vayan acumulando en nuestra memoria más experiencias que hemos vinculado al estrés en ocasiones anteriores, con lo cual la variedad de referencias a nuestro malestar va [...]

La rumiación del pensamiento2021-12-21T00:17:03-05:00

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