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Comunicarte con personas agresivas

2022-05-31T22:26:44-05:00

Comunicarte con personas agresivas Todos nos relacionamos con almenas un apersona agresiva la mayoría cuentan con varias de estas relaciones y no necesariamente por elección propia.  Muchos de ellos pudieran ser familiares cercanos, incluso padres o hijos. Hoy veremos algunos tips para comunicarte con ellos en caso de que sea imprescindible que lo hagas. En el caso de padres o hijos, cónyuge o compañeros de trabajo inevitables son delicados, ya que no podemos solamente distanciarnos o establecer límites firmes. Un ejemplo de personas agresivas son aquellos que te critican, atacan o hacen falsas acusaciones. Esto usualmente sucede en [...]

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¿Por qué lo prohibido atrae más?

2022-05-29T16:04:07-05:00

¿Por qué lo prohibido atrae más? ¿Has pensado por qué parece que lo prohibido parece llamar más la atención? ¿Has visto algunos de estos casos? Te dicen “no aceleres y aceleras”, “no vayas, y te da más curiosidad por ir” o frases como  “Ese hombre no te conviene y decides casarte con él” ¿Cuántos ejemplos más cómo estos pudiéramos recordar? La verdad es que en muchas ocasiones terminamos haciendo lo contrario a lo que se nos indica. Pareciera que existe una mala intención o que simplemente ignoramos las indicaciones. Sin embargo la verdadera razón es mucho más profunda y tiene que [...]

¿Por qué lo prohibido atrae más?2022-05-29T16:04:07-05:00

Lo que no puedo perdonar

2022-05-11T10:39:37-05:00

Lo que no puedo perdonar Todos hemos sido ofendidos y hemos perdonado, sin embargo hay algunas ofensas que se nos dificulta perdonar. Estas ofensas parecen quedarse grabadas en la memoria de manera permanente y encargarse de hacernos sentir la necesidad de cobrarle a la persona que nos ofendió. Perdonar es la acción de reaccionar ante un daño que nos han hecho, que implica olvidar la injusticia que nos ha sucedido, pero por encima de todo, implica una renuncia a la venganza y al rencor, donde la persona a pesar de todo, busca lo mejor para el otro. El [...]

Lo que no puedo perdonar2022-05-11T10:39:37-05:00

Cómo aceptar una mala noticia

2022-05-10T15:35:49-05:00

Cómo aceptar una mala noticia Las malas noticias surgen de manera inesperada y usualmente son realmente dolorosas. El primero de los consejos para enfrentarse a una es ser conscientes de lo que ha sucedido. Cuando nos la dan, tendemos a dejarnos llevar por el estrés y la ansiedad y esto nos impide ver lo que ha sucedido con claridad. Con mucha frecuencia, estas cosas nos dejan sin capacidad de reacción. A pesar de que al principio cuesta mucho contar cierto tipo de noticias por miedo a dar pena, por ejemplo cuando te han despedido o te ha dejado [...]

Cómo aceptar una mala noticia2022-05-10T15:35:49-05:00

Cuando nos duele el alma

2022-04-13T16:26:31-05:00

Cuando nos duele el alma Cuando nos duele el alma experimentamos una de estas sensaciones: Sentimos una opresión física en el pecho Nos sentimos perdidos, abatidos y extremadamente tristes Creemos estar solos No conseguimos un sentido a lo que ayer sí lo tenía Pensamos que nadie nos puede ayudar y que no hay salida Damos por hecho de que el dolor será eterno Nos da vergüenza asumir que estamos devastados y que no tenemos las herramientas para salir de este estado emocional. No sabemos cómo canalizar el sentimiento y nos volvemos agresivos o nos aislamos Nos sentimos bloqueados [...]

Cuando nos duele el alma2022-04-13T16:26:31-05:00

Tratar con gente difícil

2022-04-13T23:15:37-05:00

Tratar con gente difícil Las personas tóxicas crean conflicto, estrés y desafían tu tranquilidad. Así que aprender cómo tratar con gente difícil, tanto en el trabajo como en tu vida, es indispensable para tener una buena calidad de vida. Lo complejo con estas personas tóxicas, es que muchas de ellas lo hacen de manera inconsciente afectando su entorno. Dañan a las personas a su lado, sin medir el impacto de sus palabras o actitudes. Es por esto que a la hora de entender cómo tratar con gente difícil, debes saber que es tu responsabilidad solucionar este ambiente ya [...]

Tratar con gente difícil2022-04-13T23:15:37-05:00

Hermanos tóxicos

2022-01-31T23:17:05-05:00

Hermanos tóxicos Hermanos tóxicos y las relaciones tóxicas pueden darse en cualquier ámbito, incluido el familiar u organizacional. Hoy, hablaremos de hermanos tóxicos, veremos cómo identificar estas dinámicas destructivas y las posibles soluciones. Qué es una relación tóxica: Esta podría definirse como aquella relación que nos genera malestar y sufrimiento, pero que nos sentimos capaces de abandonar (o incapaces de poner distancia o respeto en ella). Usualmente son relaciones que: Nos restan energía afectan nuestra actitud. Aportan más malestar que bienestar. Impiden ser nosotros mismos. No son nutritivas. Nos obsesionan y, en definitiva, no nos llevan a ninguna [...]

Hermanos tóxicos2022-01-31T23:17:05-05:00

La amargura

2022-01-24T23:23:12-05:00

La amargura La amargura es una actitud de ira y hostilidad extendidas e intensas, las cuales suelen ir acompañadas del resentimiento y el deseo de venganza. La actitud amarga es el resultado de no perdonar a una persona que nos ha ofendido, esto hace que el dolor y la ira vayan creciendo de manera tal que llegan a amargar la vida de la persona ofendida. Es obvio que todos podemos tener un mal día y tener malos pensamientos, pero eso es diferente a sumergirnos en ellos sin intentar mirar el lado positivo de las cosas. Los malos pensamientos, [...]

La amargura2022-01-24T23:23:12-05:00

Pensar en el pasado

2021-12-31T12:09:20-05:00

Pensar en el pasado Nos construimos a partir de sucesos, sentimientos y decisiones. Por eso, el pasado es una parte fundamental de nuestras vidas; porque podemos ver hacia atrás y comprobar el camino recorrido, los errores cometidos y las batallas ganadas. El pasado es fundamental para seguir creciendo como personas y para poder enfrentarnos al futuro. No obstante es importante ver al pasado con criterio y gracia. "Aquel que se aferra a su pasado muere un poco cada día” Pensar en el pasado es más común de lo que parece, de hecho muchas personas parecieran pensar más en [...]

Pensar en el pasado2021-12-31T12:09:20-05:00

Afrontar problemas

2021-12-14T23:20:22-05:00

Afrontar problemas Cuando los problemas se acumulan, podemos acabar agotados emocionalmente, ya sea por acumulación de exigencias, o porque nos sentimos abrumados y e incapaces de afrontar lo que tenemos que resolver. Para esto podemos utilizar la técnica de “Análisis y resolución de problemas”. Se trata, de analizar el problema para luego contemplar posibles soluciones y evaluar los resultados.  Mediante este proceso, es importante hacer estas tres cosas: Calmar las emociones  Poner entre paréntesis los prejuicios.  Tomarse un tiempo para poner por escrito lo que vamos analizando y resolviendo.  Una vez aplicado el discernimiento, se podrá decidir, de [...]

Afrontar problemas2021-12-14T23:20:22-05:00

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