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¿Cómo motivarme cuando estoy deprimido?

2019-07-06T09:35:37-05:00

La mayoría de las cosas que nos preocupan y deprimen, nunca sucederán. La verdad es que la mayoría de los problemas están en nuestra mente, creamos los escenarios negativos, pensamos en el peor resultado posible y en ocasiones incluso imposible, esto nos hace preocuparnos por cosas que nunca sucederán y muchas que ni siquiera pueden ser realistas.   No lo recordaremos La mayoría de las cosas que hoy nos preocupan y nos deprimen ya ni siquiera las recordaremos después de 5 años. Ya sean estos problemas escolares, estrés laboral, rupturas amorosas, problemas familiares, ninguno de ellos estará allí en 5 años [...]

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Una sonrisa, certeza de bondad

2019-07-06T09:35:38-05:00

Ya me he acostumbrado a escuchar los comentarios acerca de mi sonrisa. Escucho cosas como “Lo que me gusta es que usted siempre sonríe” o “Hay usted siempre alegre” u otras como “Siempre me acuerdo de usted por su sonrisa.” Note que no me dicen que mi sonrisa es bella ni que les encanta mi sonrisa, les encanta el hecho de que sonría. Esto me hace pensar que nuestra sonrisa no tiene que ser bella para sonreír. Muchos piensan que hay que tener una vida libre de dificultades, o malos recuerdos o que todas las cosas han de ir en nuestro [...]

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Yo puedo porque CREO, porque QUIERO y porque NO ESTOY SOLO

2019-07-06T09:35:38-05:00

  "Yo Puedo porque CREO, yo puedo porque QUIERO, yo puedo porque NO ESTOY SOLO... Dios está conmigo" Benjamín Sánchez Todos, sin excepción alguna soñamos con el éxito, (cualquiera que nuestra definición de éxito sea). La realidad es que llegar allí puede ser una tarea para toda la vida y aún muchos casos se nos escapa de las manos. La verdad es que está a alcance de todos (especialmente si tenemos una definición correcta de este) pero es importante que tengamos en cuenta estos importantes ingredientes. Intentar lograr el éxito sin estos, es imposible. Podemos intentar una y mil [...]

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4 hábitos que pueden transformar tu vida rápidamente

2019-07-06T09:35:38-05:00

Estos, aunque parecen ser sencillos, son las bases necesarias para tener una buena salud y relación contigo mismo, transformando tu vida. Has ejercicio y bebe mucha agua Entiendo que esto puede sonar básico, pero es importante darse cuenta de lo importante que es esto. Tu cuerpo necesita ejercitarse y agua para ser saludable. Te despertarás con más energía y te sentirás mucho mejor contigo mismo. Además de tener un cuerpo saludable, ahorrarás mucho dinero en medicamentos. Adopta una mentalidad positiva Desarrolla tu fe, despierta cada mañana pensando que va a ser el mejor día de tu vida. Sonríe mucho, sé amable [...]

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Cómo dejar de preocuparnos

2019-07-06T09:35:38-05:00

Deja la preocupación. Un estudio clínico de Psicología y Pico-terapia muestra que 85% de aquellas cosas por las que nos preocupamos terminan teniendo un efecto neutral o positivo. Aun cuando el resultado sea negativo, un 79% las personas descubrieron que no era tan malo como pensaban o que lo manejaron mucho mejor de lo esperado.   La preocupación tiene el poder de estorbar en el camino de nuestra felicidad, pero existen maneras de deshacernos de este obstáculo, sin dejar de ser seres emocionales tal y como fuimos creados. La preocupación en niveles controlados, nos puede ayudar en tiempos de complacencia, flojera [...]

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Viviendo una vida Plena

2019-07-06T09:35:41-05:00

Muchos se preguntan o o asumen humanismo cuando escuchan este concepto. En realidad Plenitud es el hecho de ser completo, equilibrado o balanceado, de tal manera que podemos vivir de la manera en que fuimos diseñados. Nadie podrá ser pleno si no se conoce y domina a sí mismo. Ser pleno, no necesariamente significa ser feliz; este es un concepto un tanto surreal. Ser pleno es mucho más... significa ser lleno y conocer y caminar hacia el propósito para el cual fuimos creados. Benjamín Sánchez Si desea conocer más de este tema visite http://academy.portaleicu.org  

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