El poder de agradecer

2021-12-10T14:13:12-05:00

El poder de agradecer Ser agradecido es una actitud que, a diferencia de cualquier otro remedio, tiene el poder de cambiar el estado de ánimo… No esperes que cambien tus circunstancias o que cambie la gente que te rodea para entonces ser feliz. ¡No permitas que la hostilidad de otros secuestre tu actitud! Te puedes sentir mucho mejor si decides tomar el camino del agradecimiento. ¿Entonces, qué hacer para saber agradecer? Haz un inventario de lo que sí tienes  es más fácil hacer una lista de lo que está mal a tu alrededor, que de lo que está [...]

El poder de agradecer2021-12-10T14:13:12-05:00

Cómo mantenerme motivado

2021-12-09T13:53:43-05:00

Cómo mantenerme motivado En muchas ocasiones te habrás preguntado ¿Cómo mantenerme motivado? ¿Qué hago para continuar y no abandonar? La mayoría de nosotros lo hemos hecho, y la verdad se requiere de tener los pensamientos que generen la energía y el compromiso para seguir haciéndolo. Rodéate de gente positiva, soñadora y hacedora. La gente positiva y soñadora te contagia con su entusiasmo y a la vez anima en los momentos de dificultad. Al lograr ellos cumplir sus metas te ayudan a creer que tú también puedes hacerlo. Recuérdate constantemente el premio. Para mantener la motivación es importante tener [...]

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¿Qué le pasó a Facebook y como nos afecta?

2021-11-01T11:28:18-05:00

¿Qué le pasó a Facebook? El Jueves cambio su nombre a Meta para agresivamente distanciarse de su nombre actual. Algunos dicen que para enfocarse más en otros servicios o otros que debido a las múltiples demandas de espionaje, otros que por  intervención negativa en la política. Según dicen algunos, permitiendo que se compartieran noticias que sabia que eran falsas. Otros argumentan que también tiene que ver con que el gobierno de los Estados Unidos le obliga a separarse ya que ha acumulado demasiado poder. Argumentan que  lo usa para extraer y vender la información de la gente. Por otra parte se [...]

¿Qué le pasó a Facebook y como nos afecta?2021-11-01T11:28:18-05:00

Eliminando el miedo al fracaso

2021-10-19T09:34:53-05:00

Eliminando el temor al fracaso “No limitemos nuestros sueños con nuestros temores” Ben Sánchez Superar el miedo al fracaso es posible. A continuación, te damos unas recomendaciones: Rechaza la dicotomía En la vida no es todo blanco o negro, en el medio existe una amplia gama de grises. No todo es hacerlo perfecto o por el contrario desastroso. Hay un amplio abanico de posibilidades en el medio. Lo importante no es hacerlo todo perfecto, sino intentar hacerlo bien y poner lo mejor de uno mismo. Aunque, como hemos visto, sin pasarse porque la alta autoexigencia tampoco [...]

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El miedo al fracaso

2021-10-18T12:27:03-05:00

El temor al fracaso “Quien se atreve a correr riesgos, su fe demuestra” Ben Sánchez El miedo al fracaso es un miedo extremo e irracional a fracasar o a cometer errores. Si tienes este tipo de miedo, pudieras reaccionar de dos maneras ante la posibilidad de fracasar: Respondiendo con evitación. Evitando o huyendo de todas las situaciones que estén ligadas a tener que hacer actividades importantes en las que se pueda producir el fracaso. Esta persona se angustiará, bloqueará y para gestionar su angustia ante el posible fracaso tratará de huir de la situación y no [...]

El miedo al fracaso2021-10-18T12:27:03-05:00

Cómo cambiar drásticamente tu vida

2021-10-12T09:19:36-05:00

Cómo cambiar drásticamente tu vida "Si no deseas vivir como siempre has vivido deja de hacer lo que siempre has hecho"Ben Sánchez Cómo cambiar drásticamente tu vida“Si no deseas vivir como siempre has vivido deja de hacer lo que siempre has hecho”1.- Deja de quejarte y agradece tu condición y tu bendición cada día sin excepción. Si vemos a nuestro alrededor siempre encontraremos a otras personas en condiciones peores que las nuestras y muchos de ellos. Y entre ellos encontraremos a muchos más agradecidos que nosotros“La queja produce enfermedad y el agradecimiento salud”2.- Abraza la soledad (solitud) y reinventate [...]

Cómo cambiar drásticamente tu vida2021-10-12T09:19:36-05:00

9 reglas importantes de la vida

2021-10-11T09:26:08-05:00

9 reglas importantes de la vida "Ignora a quién debes de ignorar y escucha a quien debes escuchar" Ben Sánchez Muchos pierden la felicidad o la capacidad de vivir una vida plena por que rompen algunas de estas reglas: Déjalo ir, olvídalo, perdónalo. Nunca arruines un nuevo día pensando en el día de ayer. Perdonar es un regalo para tí. Puede perdonar quien en alguna vez ha sido perdonado. Perdonar es condonar una deuda que no te pueden pagar. Ignora a quién debes de ignorar y escucha a quien debes escuchar. No escuches a los que [...]

9 reglas importantes de la vida2021-10-11T09:26:08-05:00

Autoestima y Depresión

2021-10-18T11:37:18-05:00

Autoestima y depresión “Cuidemos nuestros pensamientos y ellos nos cuidarán a nosotros” Ben Sánchez Estudios clínicos nos revelan que una baja autoestima mantenida en el tiempo nos hace mucho más vulnerables a la depresión. El no aceptarnos y carecer de sentimientos positivos hacia el propio ser nos va dejando sin recursos psicológicos. Los investigadores de la psicología de la personalidad, siempre han mostrado un gran interés por la relación entre autoestima y depresión. La pregunta es: ¿es la autoestima un factor capaz de promover la depresión? ¿O es la propia depresión la que acaba minando la [...]

Autoestima y Depresión2021-10-18T11:37:18-05:00

Estrategias para elevar mi autoestima

2021-09-29T15:27:54-05:00

ESTRATEGIAS PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA “La interpretación correcta de tu pasado lo convertirá en bendición”  Ben Sánchez Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia y siguiendo algunos consejos basados en la evidencia científica. Reinterpretar la historia Encontrarle una utilidad, aplicación o ganancia Decidir distanciarse de quienes te bajan la autoestima Encontrar el propósito de mis defectos Ponte metas realistas Acéptate y Perdónate Haste críticas constructivas.  [...]

Estrategias para elevar mi autoestima2021-09-29T15:27:54-05:00

La baja autoestima y el pasado

2021-09-27T13:24:23-05:00

La baja autoestima y el pasado “La interpretación correcta de tu pasado lo convertirá en bendición”  Ben Sánchez Cuando somos niños vemos el mundo a través de los ojos de nuestros padres y familiares. Si nuestros padres y familiares nos dicen que somos personas encantadoras y brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y sobresaliente. Si nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar tendencias a tomar grandes riesgos o una tendencia narcisista.  Cuando los niños son criados en hogares negativos o abusivo en donde las familias no se comunican bien, la baja [...]

La baja autoestima y el pasado2021-09-27T13:24:23-05:00

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