Afrontar problemas
Afrontar problemas Cuando los problemas se acumulan, podemos acabar agotados emocionalmente, ya sea por acumulación de exigencias, o porque nos sentimos abrumados y e incapaces de afrontar lo que tenemos que resolver. Para esto podemos utilizar la técnica de “Análisis y resolución de problemas”. Se trata, de analizar el problema para luego contemplar posibles soluciones y evaluar los resultados. Mediante este proceso, es importante hacer estas tres cosas: Calmar las emociones Poner entre paréntesis los prejuicios. Tomarse un tiempo para poner por escrito lo que vamos analizando y resolviendo. Una vez aplicado el discernimiento, se podrá decidir, de [...]
