Inteligencia Emocional

2022-01-10T23:06:28-05:00

Inteligencia Emocional La inteligencia emocional y el desafío de Aristóteles Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristoteles El desafío de Jesús  “Enójense pero no pequen” ¿Es posible esto? Es posible controlar en qué medida nos enfadamos y cómo estar enfadados con una persona y no con otra o enfadados con algo y no con alguien y además ¿estar enfadado en el momento necesario y no en el momento equivocado?. De acuerdo a [...]

Inteligencia Emocional2022-01-10T23:06:28-05:00

Como cambiar

2022-01-04T23:07:53-05:00

Como cambiar Los 4 elementos clave para el cambio El ser humano viviendo constantes procesos de cambios en su vida y ocurriendo la mayor parte de ellos de manera inconsciente. Muchas de las cosas que hacemos son en modo automático, una gran parte de ellas son negativas. La verdad es que, queremos cambiar nuestra realidad pero no sabemos como hacerlo. Deseamos una mejor vida, unas mejores finanzas, unas mejores relaciones, mejores negocios, pero… ¿Cómo lograr pasar del deseo a la realidad? Muchos, debido a la dificultad, llegan a hacerse la pregunta ¿puedo verdaderamente hacer cambios en mi vida?. [...]

Como cambiar2022-01-04T23:07:53-05:00

Las metas del año

2022-01-03T23:20:43-05:00

Metas del año Las metas del año en muchas ocasiones quedan en sueños no cumplidos y frustraciones y aunque algunos ya iniciaron con todo el compromiso de siempre con sus nuevos proyectos y nuevo empuje, otros, más lentos, tal vez menos emocionados aun están calculando y asegurándose que están en realidad comprometidos y los compromisos serán reales y duraderos. La realidad es que todos deseamos un mejor año pero estamos conscientes que hay que construirlo, hay que construirlo con nuevas actitudes, nuevos compromisos y renovados esfuerzos. “No podemos mejorar el resultado si no mejoramos la actitud” Ben Sánchez [...]

Las metas del año2022-01-03T23:20:43-05:00

Un mejor año nuevo

2022-01-01T12:48:26-05:00

Un mejor año nuevo Un mejor año nuevo no se logra por casualidad y aunque todos deseamos que el próximo año sea mejor que el presente o el pasado, todos les deseamos a nuestros seres queridos que así sea para ellos. La verdad es que olvidamos que los resultados del año no son debidos a la buena intención o buen deseo sino más bien a los cambios de pensamiento y toma de decisiones. Aquí te comparto algunos consejos clave para asegurar un mejor año: Cambia la manera de pensar. Si los pensamientos negativos tomaron la rienda de tu [...]

Un mejor año nuevo2022-01-01T12:48:26-05:00

Pensar en el pasado

2021-12-31T12:09:20-05:00

Pensar en el pasado Nos construimos a partir de sucesos, sentimientos y decisiones. Por eso, el pasado es una parte fundamental de nuestras vidas; porque podemos ver hacia atrás y comprobar el camino recorrido, los errores cometidos y las batallas ganadas. El pasado es fundamental para seguir creciendo como personas y para poder enfrentarnos al futuro. No obstante es importante ver al pasado con criterio y gracia. "Aquel que se aferra a su pasado muere un poco cada día” Pensar en el pasado es más común de lo que parece, de hecho muchas personas parecieran pensar más en [...]

Pensar en el pasado2021-12-31T12:09:20-05:00

El efecto de concluir

2021-12-30T20:36:17-05:00

El efecto de concluir Después de cumplir un compromiso, de alcanzar una meta o de lograr un objetivo se puede decir que se ha completado una etapa. El lograrlo, experimentamos una serie de sensaciones que cambian la valuación que nos damos, nos hacen sentir orgullosos y capaces de seguir conquistando nuevas metas. El efecto contrario Cuando nos establecemos un propósito claudicamos, sucede todo lo contrario, en nosotros un estado de ánimo que pesa, genera desconfianza en nosotros mismos y en alguna medida también vergüenza. Nos roba la autoridad moral para animar a nuestros hijos o seguidores a persistir [...]

El efecto de concluir2021-12-30T20:36:17-05:00

La actitud

2021-12-31T11:46:24-05:00

La actitud La actitud es una tendencia o predisposición aprendida, más o menos generalizada y de tono afectivo, a responder de un modo bastante persistente y característico, usualmente positiva o negativamente (a favor o en contra), con referencia a una situación, idea, valor, objeto o persona. Es también la manera de estar alguien dispuesto a comportarse u obrar. O tener una postura del cuerpo que revela un estado de ánimo. Qué determina la actitud: Según la psicología, la actitud es el comportamiento habitual que se produce en diferentes circunstancias. Las actitudes determinan la vida anímica de cada individuo. [...]

La actitud2021-12-31T11:46:24-05:00

La rumiación del pensamiento

2021-12-21T00:17:03-05:00

La rumiación del pensamiento La rumiación es un proceso cognitivo, implicado en la regulación emocional y el afrontamiento de emociones displacenteras. Es un molesto círculo vicioso del pensamiento que no te deja estar tranquilo. También es el fenómeno psicológico que aparece cuando nuestro foco de atención se queda "enganchado" en un elemento real o imaginario que nos produce estrés y malestar.  El problema Este proceso tan repetitivo hace que cada vez se vayan acumulando en nuestra memoria más experiencias que hemos vinculado al estrés en ocasiones anteriores, con lo cual la variedad de referencias a nuestro malestar va [...]

La rumiación del pensamiento2021-12-21T00:17:03-05:00
Go to Top