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Razones principales por las que estás enojado(a) la mayor parte del tiempo

2019-07-06T09:35:37-05:00

Pudiera mencionar por lo menos 4 razones principales, sin embargo, en esta ocasión me enfocaré en las dos razones que yo considero culpables de mantenernos enojados. Obviamente, el coraje en un gran problema en los hogares. Desde el de un niño haciendo su berrinche, hasta un hombre o una mujer haciéndole la vida imposible a su conyugue. Esta bochornosa emoción debe de estar en la lista de emociones que deseamos eliminar de nuestro día. Todos hemos experimentado esos desagradables momentos en los que alienamos a nuestros familiares, vecinos o mejores amigos, y después nos hunde en una gran culpa. El coraje, [...]

Razones principales por las que estás enojado(a) la mayor parte del tiempo2019-07-06T09:35:37-05:00

Cómo recuperarse de cualquier pérdida

2019-07-06T09:35:37-05:00

Hay un concepto erróneo que escuchamos con bastante regularidad cuando alguien está pasando por una crisis por un período extendido de tiempo:   “El tiempo lo cura todo”   La verdad, no es así. Un hueso roto tratado solo por el tiempo sería un desastre. Una herida de cierta profundidad sin haber sido correctamente saturada y tratada, de no infectarse dejara marcadas cicatrices. De la misma manera, una herida emocional tratada solo por el tiempo, suele producir vergüenza, sobrecompensación, o muchas otras características que usualmente categorizamos como “issues.”   Seguramente puedes pensar en alguien que aun lleva cicatrices causadas por alguna [...]

Cómo recuperarse de cualquier pérdida2019-07-06T09:35:37-05:00

Las cosas que importan… cuando menos, es más

2019-07-06T09:35:37-05:00

  No siempre es fácil querer menos, pero somos capaces de hacerlo. Comienza con apreciar lo que ya tenemos ya que “Mientras pensamos en lo que no tenemos, nos estamos olvidando de lo que tenemos.” Tenemos más de lo que normalmente nos damos cuenta. Y no necesitamos muchas de las cosas que creemos que necesitamos. Es parte de la psicología humana ganar algo y poco después empezar a pensar en qué más podemos obtener. También es nuestra naturaleza proteger vehementemente lo que tenemos (incluso las bendiciones que vienen en nuestro camino inesperadamente, y no necesariamente las hemos ganado). La forma de [...]

Las cosas que importan… cuando menos, es más2019-07-06T09:35:37-05:00

¿Qué comportamientos me hacen ser agradable instantáneamente?

2019-07-06T09:35:37-05:00

En esta ocasión te comparto una manera muy eficaz y simple de convertirse inmediatamente en una persona agradable. Digamos que usted está encontrando a un par de personas que no conocía. Entra en una habitación. Usted está a la defensiva o inseguro. Ellos, están a la defensiva. Incluso pueden que tal vez ya les desagradas. Aquel que se esfuerza por agradar a otros será el beneficiado. Lo que debes hacer es lograr que sinceramente te agraden de antemano. Esto se logra buscando las cualidades agradables en ellos. ¿Son brillantes y competentes? ¿Atractivos y encantadores? ¿De confianza? ¿Interesantes? ¿Usan calcetines a la [...]

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¿Cómo motivarme cuando estoy deprimido?

2019-07-06T09:35:37-05:00

La mayoría de las cosas que nos preocupan y deprimen, nunca sucederán. La verdad es que la mayoría de los problemas están en nuestra mente, creamos los escenarios negativos, pensamos en el peor resultado posible y en ocasiones incluso imposible, esto nos hace preocuparnos por cosas que nunca sucederán y muchas que ni siquiera pueden ser realistas.   No lo recordaremos La mayoría de las cosas que hoy nos preocupan y nos deprimen ya ni siquiera las recordaremos después de 5 años. Ya sean estos problemas escolares, estrés laboral, rupturas amorosas, problemas familiares, ninguno de ellos estará allí en 5 años [...]

¿Cómo motivarme cuando estoy deprimido?2019-07-06T09:35:37-05:00

Una sonrisa, certeza de bondad

2019-07-06T09:35:38-05:00

Ya me he acostumbrado a escuchar los comentarios acerca de mi sonrisa. Escucho cosas como “Lo que me gusta es que usted siempre sonríe” o “Hay usted siempre alegre” u otras como “Siempre me acuerdo de usted por su sonrisa.” Note que no me dicen que mi sonrisa es bella ni que les encanta mi sonrisa, les encanta el hecho de que sonría. Esto me hace pensar que nuestra sonrisa no tiene que ser bella para sonreír. Muchos piensan que hay que tener una vida libre de dificultades, o malos recuerdos o que todas las cosas han de ir en nuestro [...]

Una sonrisa, certeza de bondad2019-07-06T09:35:38-05:00

Yo puedo porque CREO, porque QUIERO y porque NO ESTOY SOLO

2019-07-06T09:35:38-05:00

  "Yo Puedo porque CREO, yo puedo porque QUIERO, yo puedo porque NO ESTOY SOLO... Dios está conmigo" Benjamín Sánchez Todos, sin excepción alguna soñamos con el éxito, (cualquiera que nuestra definición de éxito sea). La realidad es que llegar allí puede ser una tarea para toda la vida y aún muchos casos se nos escapa de las manos. La verdad es que está a alcance de todos (especialmente si tenemos una definición correcta de este) pero es importante que tengamos en cuenta estos importantes ingredientes. Intentar lograr el éxito sin estos, es imposible. Podemos intentar una y mil [...]

Yo puedo porque CREO, porque QUIERO y porque NO ESTOY SOLO2019-07-06T09:35:38-05:00

4 hábitos que pueden transformar tu vida rápidamente

2019-07-06T09:35:38-05:00

Estos, aunque parecen ser sencillos, son las bases necesarias para tener una buena salud y relación contigo mismo, transformando tu vida. Has ejercicio y bebe mucha agua Entiendo que esto puede sonar básico, pero es importante darse cuenta de lo importante que es esto. Tu cuerpo necesita ejercitarse y agua para ser saludable. Te despertarás con más energía y te sentirás mucho mejor contigo mismo. Además de tener un cuerpo saludable, ahorrarás mucho dinero en medicamentos. Adopta una mentalidad positiva Desarrolla tu fe, despierta cada mañana pensando que va a ser el mejor día de tu vida. Sonríe mucho, sé amable [...]

4 hábitos que pueden transformar tu vida rápidamente2019-07-06T09:35:38-05:00

Cómo dejar de preocuparnos

2019-07-06T09:35:38-05:00

Deja la preocupación. Un estudio clínico de Psicología y Pico-terapia muestra que 85% de aquellas cosas por las que nos preocupamos terminan teniendo un efecto neutral o positivo. Aun cuando el resultado sea negativo, un 79% las personas descubrieron que no era tan malo como pensaban o que lo manejaron mucho mejor de lo esperado.   La preocupación tiene el poder de estorbar en el camino de nuestra felicidad, pero existen maneras de deshacernos de este obstáculo, sin dejar de ser seres emocionales tal y como fuimos creados. La preocupación en niveles controlados, nos puede ayudar en tiempos de complacencia, flojera [...]

Cómo dejar de preocuparnos2019-07-06T09:35:38-05:00

Cómo hacer amigos sin hablar

2019-07-06T09:35:38-05:00

Para muchos de nosotros es difícil iniciar una conversación. Especialmente con extraños. La verdad es que para lograr éxito son necesarias las relaciones interpersonales, y estas no se dan automáticamente. Nosotros los introvertidos hemos de resolverlo aprendiendo algunas habilidades que nos abrirán las puertas y nos darán las conexiones necesarias para desarrollarnos y desarrollar nuestro negocio.   Aquí te compartiré algunas habilidades sociales silenciosas que podrás lograr sin decir una sola palabra.   Aprende a abrir la puerta Una de las cosas más prácticas es encontrar cada oportunidad para abrir una puerta. Cada que vayas a entrar a algún lugar, ajusta [...]

Cómo hacer amigos sin hablar2019-07-06T09:35:38-05:00
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"Quien piensa en limitación la sufrirá. Quien piensa en grandeza la disfrutará"
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