La auto aceptación

2021-12-17T14:49:06-05:00

La auto aceptación ¿Cuál es el significado de la auto aceptación? Podríamos decir que para saber cómo aceptar a uno mismo hay que conocer cada uno de nuestros atributos, sean negativos o positivos. Es decir, para poder aceptarse debemos aceptar cada una de las facetas del yo. Para poder disfrutar de todas las ventajas de aceptarse a uno mismo, debemos tolerar hasta aquellas partes menos deseables y negativas de ti mismo. Querer disfrutar de la aceptación personal no conlleva dejar de intentar ciertas mejoras en nuestra vida. La realidad es que poder aceptar a uno mismo es el [...]

La auto aceptación2021-12-17T14:49:06-05:00

El sedentarismo

2021-12-16T23:07:24-05:00

El sedentarismo El sedentarismo y su afectación en la salud emocional Este sedentarismo del que vamos a hablar hoy, tiene consecuencias importantes también, en el ámbito emocional y mental. La naturaleza del ser humano está hecha para caminar, movernos, viajar, buscamos experiencias que nos hagan felices. Así que si no lo hacemos, nuestras emociones se verán afectadas. ¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO? “Modo de vida de las personas que realizan poco ejercicio físico” Un mal hábito adquirido que no sólo conlleva problemas físicos de gran magnitud, sino también, problemas en nuestra salud mental. FACTORES QUE INDICAN QUE TU VIDA [...]

El sedentarismo2021-12-16T23:07:24-05:00

Afrontar problemas

2021-12-14T23:20:22-05:00

Afrontar problemas Cuando los problemas se acumulan, podemos acabar agotados emocionalmente, ya sea por acumulación de exigencias, o porque nos sentimos abrumados y e incapaces de afrontar lo que tenemos que resolver. Para esto podemos utilizar la técnica de “Análisis y resolución de problemas”. Se trata, de analizar el problema para luego contemplar posibles soluciones y evaluar los resultados.  Mediante este proceso, es importante hacer estas tres cosas: Calmar las emociones  Poner entre paréntesis los prejuicios.  Tomarse un tiempo para poner por escrito lo que vamos analizando y resolviendo.  Una vez aplicado el discernimiento, se podrá decidir, de [...]

Afrontar problemas2021-12-14T23:20:22-05:00

¿Liderazgo sin éxito?

2021-12-10T14:30:26-05:00

El poder de agradecer Como emprendedores soñadores que somos, a menudo nos descubrimos en conversaciones que tienen que ver con la sanidad del alma, el desarrollo humano, con ayudar a alguien en crisis o bien, creando algo que nos permita modelar y dejar huella. Marcar huella profunda en los corazones y dejar un legado de bendición y multiplicación integral. Sin embargo a pesar de tener las mejores intenciones, hacer mil esfuerzos y ayudar a mucha gente, nos damos cuenta que no estamos teniendo el resultado que intencionados. La pregunta lógica siempre es ¿Por qué si soy un líder [...]

¿Liderazgo sin éxito?2021-12-10T14:30:26-05:00

El poder de agradecer

2021-12-10T14:13:12-05:00

El poder de agradecer Ser agradecido es una actitud que, a diferencia de cualquier otro remedio, tiene el poder de cambiar el estado de ánimo… No esperes que cambien tus circunstancias o que cambie la gente que te rodea para entonces ser feliz. ¡No permitas que la hostilidad de otros secuestre tu actitud! Te puedes sentir mucho mejor si decides tomar el camino del agradecimiento. ¿Entonces, qué hacer para saber agradecer? Haz un inventario de lo que sí tienes  es más fácil hacer una lista de lo que está mal a tu alrededor, que de lo que está [...]

El poder de agradecer2021-12-10T14:13:12-05:00

Cómo mantenerme motivado

2021-12-09T13:53:43-05:00

Cómo mantenerme motivado En muchas ocasiones te habrás preguntado ¿Cómo mantenerme motivado? ¿Qué hago para continuar y no abandonar? La mayoría de nosotros lo hemos hecho, y la verdad se requiere de tener los pensamientos que generen la energía y el compromiso para seguir haciéndolo. Rodéate de gente positiva, soñadora y hacedora. La gente positiva y soñadora te contagia con su entusiasmo y a la vez anima en los momentos de dificultad. Al lograr ellos cumplir sus metas te ayudan a creer que tú también puedes hacerlo. Recuérdate constantemente el premio. Para mantener la motivación es importante tener [...]

Cómo mantenerme motivado2021-12-09T13:53:43-05:00

Beneficios del Mindfulness

2021-11-03T11:23:19-05:00

¿Qué es el mindfulness? El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar del Mindfulness debemos a aclarar qué es la meditación. La meditación es una actividad intelectual en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentración propiamente dicha, o algún elemento de la percepción (los [...]

Beneficios del Mindfulness2021-11-03T11:23:19-05:00

Sí se puede vivir una vida plena

2021-10-29T09:45:14-05:00

Todos deseamos vivir una vida plena, una mejor, vivir una vida llena de satisfacciones. Tenemos sueños, deseamos vivir cómodos, disfrutar nuestra existencia y sentirnos realizados. Esto sí es posible como resultado del trabajo interno, del desarrollo de la personalidad, formación de hábitos y disciplinas. Hoy veremos algunos puntos que nos ayudarán a identificar algunas pautas que nos lleven a alcanzar una vida plena. Aquí te mencionamos algunas de ellas. 1.- Identificación de prioridades El éxito profesional o conseguir reconocimiento y admiración no necesariamente producen la plenitud de vida… Hay quien enfoca gran parte de su vida en aspectos que [...]

Sí se puede vivir una vida plena2021-10-29T09:45:14-05:00

¿Cómo no ser víctimas de las circunstancias?

2021-10-28T10:12:12-05:00

¿Somos víctimas de las circunstancias? Existen dos tipos de personas; las que son víctimas de las circunstancias y las que aprovechan las circunstancias, nosotros somos alguna de ellas, de las que causamos que las cosas sucedan y las que sufrimos el efecto de lo que sucede. Seguramente habrás escuchado de la ley de causa y efecto y que esta establece que todo es consecuencia de algo hecho previamente. Habrás escuchado también que por cada acción hay una reacción o la ley que dice que todo lo que sembramos eso también cosechamos. Este principio nos es útil para establecer acciones [...]

¿Cómo no ser víctimas de las circunstancias?2021-10-28T10:12:12-05:00

Fe vs el pensamiento positivo

2021-10-27T10:02:22-05:00

La fe vs los pensamientos positivos es un concepto muy debatido y criticado por muchos miembros de la comunidad religiosa. Las palabras que pronunciamos tienen el poder de definir nuestro camino en este mundo. Aunque ya se ha enseñado mucho sobre la capacidad del habla, que nos ayuda o estorba, no son pocos los que ignoran eso y se perjudican dejando su lengua suelta para proferir maldiciones sobre sí mismos y sobre las personas a su alrededor. Noto esa enseñanza incluso en el propio Dios, cuando cambiaba el nombre de las personas que usaría en Sus propósitos. Él hacía [...]

Fe vs el pensamiento positivo2021-10-27T10:02:22-05:00

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