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Pensamientos Intrusivos

2022-08-24T23:30:23-05:00

Pensamientos intrusivos Los pensamientos intrusivos Las obsesiones son pensamientos intrusivos, repetitivos y perturbadores que permanecen en nuestra mente durante largos períodos a pesar de los intentos de luchar o huir de ellos. Son aquellos pensamientos intrusivos que no queremos tener, pues somos conscientes de su inutilidad o disfuncionalidad y que sin embargo acaban viniendo a nosotros una y otra vez, perturbando nuestra calma y dificultando la tarea de concentrarse. Si no se trabaja sobre ellos, estos pensamientos intrusivos pueden acabar convirtiéndose en el eje de nuestras vidas, pues mientras ponemos toda nuestra atención en ellos, excluimos la realidad [...]

Pensamientos Intrusivos2022-08-24T23:30:23-05:00

Víctimas de los paradigmas

2022-01-05T23:02:40-05:00

Víctimas de los paradigmas Somos víctimas de los paradigmas ya que estos controlan nuestra estructura pensante y asumen que lo que creemos es lo correcto. Si estudiamos desde el desarrollo personal y liderazgo, un paradigma es un modelo, un patrón y una forma de pensar inconsciente que guía tu forma de operar y relacionarte con el mundo. También podemos decir que un paradigma es una forma de entender las cosas, esa es su función; y dentro de su dinámica, dispara determinadas emociones, sensaciones e interpretaciones a nivel mental que definen tu manera de responder, de vivir tus resultados concretos. [...]

Víctimas de los paradigmas2022-01-05T23:02:40-05:00

Que son los patrones mentales

2021-12-15T23:05:15-05:00

Los patrones Mentales Los patrones mentales son estructuras que le facilitan a nuestro cerebro el poner en práctica ciertas tareas diarias, con el fin de ahorrarse el trabajo de procesar tareas repetitivas una y otra vez. Son comportamientos aprendidos, y que por lo tanto; independientemente de que sean buenos o malos para nosotros, pueden ser modificados. Estos son hábitos que se instalan en nuestros cerebros, como cuando descargamos un programa en nuestra computadora personal. Pero así como pasa con las apps de nuestro teléfono, algunas rutinas quedan en nosotros aunque ya no son útiles, y otras simplemente las [...]

Que son los patrones mentales2021-12-15T23:05:15-05:00

¿Cual es tu nivel de Auto conciencia?

2021-05-03T16:26:58-05:00

¿Cual es tu nivel de Auto conciencia? "Auto conciencia incluye conciencia emocional, autoevaluación precisa y confianza en sí mismo"   La autoconciencia es uno de los componentes clave de la inteligencia de una emoción , una habilidad indispensable para tener éxito en el trabajo, en los estudios y en la vida personal. ¿Cuáles son los alcances de la autoconciencia? A continuación trataré de explicar sus características más importantes. Autoconciencia incluye conciencia emocional, autoevaluación precisa y confianza en sí mismo. En otras palabras, se trata de conocer tus emociones, tus fortalezas y debilidades personales, y tener un fuerte [...]

¿Cual es tu nivel de Auto conciencia?2021-05-03T16:26:58-05:00

Pensamientos para superar los malos momentos

2021-01-20T12:06:59-05:00

Pensamientos para superar los malos momentos “Los pensamientos correctos activan las buenas actitudes” "La capacidad de superar la dificultad viene de la capacidad para seleccionar los pensamientos que la interpretan" Te comparto estos pensamientos que tienen el potencial de superar rápidamente los malos momentos que pudieras estar pasando. 1. La felicidad no es algo constante. Si la felicidad fuera algo constante no sabríamos disfrutarla ni apreciarla ya que estaríamos habituados a ella. Para vivir días y tiempos felices es necesario atravesar momentos de dificultad en nuestras vidas. Sólo así sabremos apreciar y valorar esos momentos [...]

Pensamientos para superar los malos momentos2021-01-20T12:06:59-05:00

Test: ¿Soy dependiente emocional?

2019-07-06T09:35:35-05:00

Test: ¿Soy Dependiente Emocional? Si deseas saber si eres dependiente emocional y liberarte, te recomiendo leas y hagas este test que te comparto. La dependencia emocional es la expresión de las necesidades emocionales no satisfechas durante la infancia. Esta expresión afecta nuestras relaciones interpersonales y nos hace sufrir y ser eslavos de otros.   El dependiente está muy interesado en que las personas que le rodean estén felices El dependiente emocional está muy interesado en que las personas que le rodean estén felices con él. Modifica su comportamiento para complacerles. Este usualmente necesita ser aprobado por los demás, rindiendo en muchas [...]

Test: ¿Soy dependiente emocional?2019-07-06T09:35:35-05:00

¿Cómo lograr el éxito?

2019-07-06T09:35:35-05:00

No es solo la motivación, sino las disciplinas...   Como hablaremos de éxito, y cada quien pudiera tener una definición muy diferente a las demás, iniciaré dando mi propia definición de éxito. Éxito para mi es; cumplir el propósito para el cual fuimos creados o vivir haciendo lo que nos gusta hacer ganando lo que necesitamos ganar o bien vivir una vida plena de vida, salud y propósito. Todos hemos soñado con el éxito, deseamos el éxito y al menos la mayoría estamos dispuestos a hacer grandes esfuerzos para alcanzarlo. El éxito no es un destino el éxito es un camino, [...]

¿Cómo lograr el éxito?2019-07-06T09:35:35-05:00

Contrarrestando la Desilusión y el Desánimo

2017-03-15T14:15:49-05:00

El desánimo y la desilusión son emociones debilitadoras que roban energía y retardan o impiden tu camino al éxito. Todos en un momento u otro las hemos experimentado. La desilusión es la emoción que experimentamos cuando las cosas no resultan como las esperamos. El desánimo es la emoción que experimentamos cuando nos desilusionamos y no lo procesamos. “Cuando la desilusión se arraiga en tu alma aparece el desánimo y el desánimo te lleva a la depresión” 5 pasos que podemos dar para evitar que el desánimo nos invada: 1.- Se honesto Identifica y acepta lo que sientes. No ayuda para nada el negar que estás [...]

Contrarrestando la Desilusión y el Desánimo2017-03-15T14:15:49-05:00

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