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Cómo recuperar el amor propio

2021-08-18T11:36:54-05:00

Cómo recuperar el amor propio El amor propio, es la capacidad que tenemos para valorar lo que somos y lo que hacemos.  Qué es el amor propio El amor propio, es la capacidad que tenemos para valorar lo que somos y lo que hacemos. Es, ser muy conscientes de nuestras fortalezas, cualidades y habilidades, al mismo tiempo que aceptamos nuestras debilidades. Cuando tenemos amor propio, nos sentimos seguros de nosotros mismos, y no ponemos la valoración de quienes somos en las manos de otra persona. Dicho de otra manera: el criterio sobre nosotros mismos que tiene [...]

Cómo recuperar el amor propio2021-08-18T11:36:54-05:00

Efectos físicos de la preocupación

2021-07-21T20:45:36-05:00

Efectos físicos de la preocupación "La preocupación que no controlamos y que se vuelve crónica termina adhiriéndose al cuerpo" La preocupación que no controlamos y que se vuelve crónica termina adhiriéndose al cuerpo. Es posible que muchos de sus efectos físicos los estés sufriendo en este momento. Efectos físicos de la preocupación que debes conocer Los efectos físicos de la preocupación son tan diversos como desconcertantes. Si bien es cierto que hay quien no experimenta más que el recurrente dolor de cabeza, muchas personas acaban desarrollando trastornos psicosomáticos. La intensidad emocional asociada a los estados de [...]

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Tipos de conflictos y como resolverlos

2021-07-21T16:30:45-05:00

Tipos de conflictos y como resolverlos "Nosotros podemos minimizar el potencial de los conflictos cuando desarrollamos la capacidad de verlos llegar" Conflictos según sus propiedades Existen diferentes tipos de conflictos. Los conflictos pueden ser intrapersonales, intragrupales, intranacionales, interindividuales, intergrupales e internacionales. Además, pueden dividirse según sus propiedades en: Conflicto verídico Es un tipo de conflicto que existe objetivamente. Es percibido exactamente por las partes que intervienen en él; no depende de alguna característica fácilmente modificable del ambiente, y tampoco es fácil de resolver sin un juez imparcial. ¿Cómo resolverlo? Precisamente puede requerir la intervención de alguien [...]

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Tres señales de que tu pareja no te merece

2021-07-21T15:35:11-05:00

Tres señales de que tu pareja no te merece "El amor de pareja es un espacio para el enriquecimiento mutuo y debe contribuir al bienestar y al gozo." Cuando alguien no te merece, existen señales que lo corroboran. El problema es que a veces se hace un gran esfuerzo para ignorarlas para evitar afrontar el fin de la relación. Quizás sientas que tu pareja no te merece, pero te niegas a admitirlo porque hacerlo te obliga también a dejar atrás sueños y planes. Quizás en tu mente resuene como eco la idea de que la otra [...]

Tres señales de que tu pareja no te merece2021-07-21T15:35:11-05:00

Beneficios de hacer el amor

2021-07-15T14:10:09-05:00

Beneficios de hacer el amor "Quedarse dormido después de mantener relaciones sexuales no es necesariamente una forma de ignorar a la pareja" 8 beneficios para la salud 1.- Aleja el estrés y la ansiedad Es una cuestión hormonal. Y es que hacer el amor libera endorfinas, la hormona de la felicidad. Estas sustancias son similares a los opiáceos en su efecto analgésico, pero también en la producción de sensación de bienestar, por lo que pueden ayudar a tratar la depresión y el estrés. 2.- Mejora la memoria Se acabó apuntarse la lista de la compra con [...]

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Cuando la agresividad es una manifestación de miedo

2021-07-15T13:36:38-05:00

Cuando la agresividad es una manifestación de miedo "La agresividad es una manifestación de miedo" Ben Sánchez La agresividad es una manifestación de miedo, pero este último está encubierto muchas veces. Ahora bien, si lo identificamos y gestionamos, es posible reducir los comportamientos agresivos. En la mayoría de las ocasiones, la agresividad es una manifestación de miedo. De hecho, se trata de un mecanismo evolutivo que se pone en marcha frente a situaciones que se perciben como amenazantes. A veces no es fácil establecer la conexión que hay entre las conductas agresivas y el miedo de [...]

Cuando la agresividad es una manifestación de miedo2021-07-15T13:36:38-05:00

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte?

2021-07-14T12:22:23-05:00

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte? “El que te intenta desanimar en realidad siente que no te puede alcanzar” Ben Sánchez La persona que busca desanimarte esconde en realidad un patrón de personalidad muy concreto. Nadie con una adecuada madurez psicológica, empatía y buenas habilidades sociales busca bajo ninguna circunstancia intenta minar el ánimo de los demás. Pueden eso sí, dar su opinión constructiva (y respetuosa), pero rara vez se pretenderá apagar la motivación y las ilusiones del otro. Es más, si respetamos a una persona jamás se tendrá como propósito apagar sus ánimos. Por [...]

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte?2021-07-14T12:22:23-05:00

¿Qué hacer cuando estás en una relación asimétrica?

2021-06-30T09:28:58-05:00

¿Qué hacer cuando estás en una relación asimétrica? "Piensa en cuanto estás tú dispuesto a ceder o intercambiar" Ben Sánchez   Según estudios realizados por la Universidad de Frankfurt, más del 75% de las parejas sienten que están en una relación asimétrica. Pero veamos antes qué es la asimetría relacional. Esta es una relación dispareja, en donde los niveles de compromiso, de aportación, de equidad, de nivel cultural. Además las preferencias y gustos personales son tan diferentes. A uno le gusta el campo y a otro la ciudad, a uno escalar y al otro ver TV, a [...]

¿Qué hacer cuando estás en una relación asimétrica?2021-06-30T09:28:58-05:00

¿Cómo sanar la herida de la injusticia?

2021-05-17T14:33:16-05:00

¿Cómo sanar la herida de la injusticia? “Sin duda alguna, el coaching emocional es beneficioso para el bienestar integral, gracias a él se puede trabajar cualquier aspecto de la vida” Ben Sánchez   ¿Cuál es su raíz? La herida de la injusticia comienza en la infancia, cuando el niño empieza a desarrollar su individualidad, entre los 3 y los 5 años y en ocasiones se extiende hasta los 7 u 8. En este período, los pequeños ven injusto  el hecho de no poder mostrar su individualidad abiertamente. Pues, perciben la imposibilidad de expresarse y ser ellos [...]

¿Cómo sanar la herida de la injusticia?2021-05-17T14:33:16-05:00

Sanando la herida de la traición

2021-07-15T00:13:20-05:00

Sanando la herida de la traición “La mayor parte de las traiciones no son realizadas desde la intención sino desde la debilidad” Ben Sánchez   Siempre que alguien quiebra nuestra confianza se abre una herida que tarda en sanar y que incluso a veces no sana nunca. Esta herida suele mayor cuando quien nos traiciona es algún familiar o alguien de nuestra confianza. También es cierto que, no todas las decepciones entran dentro de la categoría de traición. En realidad, todos los seres humanos les fallamos a los demás alguna vez. Hay situaciones en las que [...]

Sanando la herida de la traición2021-07-15T00:13:20-05:00

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