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Efecto Spotlight

2021-03-20T16:52:24-05:00

Efecto Spotlight "Se entiende por efecto spotlight la sobreestimación que las personas realizan de la paciencia de su conducta o características"Ben Sánchez Por qué creemos que todos nos juzgan constantemente Un sesgo atencional que nos lleva a pensar que todos viven obsesionados con fijarse en nosotros.Nos preocupamos por un grano en la nariz, por una marchita en el pantalón o un raspón en el zapato. Ya que pensamos que la gente lo notará inmediatamente y hará un juicio contra nosotros. Lo cierto es que la mayoría de gente con la que interactuamos ni siquiera se va [...]

Efecto Spotlight2021-03-20T16:52:24-05:00

Te quiere ayudar o te quiere usar?

2021-03-18T15:41:08-05:00

Te quiere ayudar o te quiere usar? “El servirnos unos de los otros es común y no necesariamente incorrecto, lo que no es correcto es no decirlo”Ben Sánchez En la vida nos encontramos con muchas personas con diferentes intenciones. Algunos con intenciones buenas o genuinas. También encontramos personas que son todo lo opuesto y buscan un acercamiento con intenciones de beneficiarse en la relación. Muchos son los casos en los cuales alguien ofrece su amistad, su ayuda o su compañía sin decirnos que en realidad esperan algo a cambio. No tener la seguridad de que puedas [...]

Te quiere ayudar o te quiere usar?2021-03-18T15:41:08-05:00

¿Enamorado o Dependiente?

2021-03-17T13:38:33-05:00

¿Enamorado o Dependiente? "Cuando dependemos de otra persona para saber nuestra valía y aumentar nuestro autoestima es muy probable que estemos en una relación de dependencia" Ben Sánchez En muchas ocasiones, lo que creemos que es amor, no es más que dependencia emocional, necesidad de validación o de posesión y control.Cuando dependemos de otra persona para saber nuestro valía y aumentar nuestra autoestima es muy probable que estemos en una relación de dependencia. A continuación les menciono algunos puntos que nos ayudarán a descubrir si nuestra relación no es tan "saludable" como pensábamos... 1-Te sientes extremamente celoso si tu pareja [...]

¿Enamorado o Dependiente?2021-03-17T13:38:33-05:00

¿Que es y por que necesito la autorealizacion?

2021-03-16T21:52:47-05:00

¿Que es y por que necesito la autorealizacion? "La autorrealizacion es la satisfacción de haber alcanzado y cumplido una o mas metas personales que forman parte del desarrollo y del potencial humano" Que es y por qué necesito la autorealización La Pirámide de Maslow Una de las teorías más completas sobre desarrollo personal es la del prestigioso Abraham Maslow. Diseñó la primera teoría sobre desarrollo personal. Todos tenemos incorporada la necesidad de desarrollo personal, que se produce a través del proceso de autorrealización. Qué es la autorrealización? Es el sentido de logro, de alcance o de satisfacción por [...]

¿Que es y por que necesito la autorealizacion?2021-03-16T21:52:47-05:00

¿Cómo generar un ambiente positivo en tu grupo?

2021-03-15T14:46:04-05:00

¿Cómo generar un ambiente positivo en tu grupo? "Un ambiente de trabajo positivo es beneficioso para una empresa y para sus empleados". ¿Cómo generar un ambiente positivo en tu grupo? Dirigir un grupo requiere tanto de una serie de habilidades propias, como de un conjunto de herramientas y estrategias. Estos elementos se juntan cuando tu labor como líder requiera la coordinación de varias personas, como motivarlos para realizar un trabajo en equipo o simplemente para dictar una conferencia. 1-Carisma Esta puede ser la habilidad que más te facilitará entrar en contacto con el estado anímico del grupo. [...]

¿Cómo generar un ambiente positivo en tu grupo?2021-03-15T14:46:04-05:00

¿En qué consiste el Gaslighting?

2021-03-09T22:19:51-05:00

¿En qué consiste el Gaslighting? Trabajar la propia asertividad es indispensable para hacer valer los propios intereses con dignidad. El gaslighting es un patrón de abuso emocional en la que la víctima es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria. Esto hace que la persona se sienta ansiosa, confundida o incluso depresiva. Este término, que realmente no tiene traducción al español, viene de la película clásica de Hollywood llamada "Gaslight", en la que un hombre manipula a su mujer para que crea que está loca y así robar su fortuna [...]

¿En qué consiste el Gaslighting?2021-03-09T22:19:51-05:00

Lo que revela la impuntualidad

2021-03-10T10:08:55-05:00

Lo que revela la impuntualidad “La impuntual es un rasgo negativo de la personalidad y es visto como una mala conducta”- Dr. Ben Sánchez Que es ser impuntual La tardanza o impuntualidad es el hábito de llegar tarde o retrasar la llegada. Se trata de un rasgo de la personalidad o de una forma de mala conducta que puede ser castigada formal y justamente en varios lugares, como el lugar de trabajo, la escuela, etc. SIEMPRE ES CASTIGADA ABIERTAMENTE O EN LA MENTE DE QUIENES ESPERAN Una persona que llega tarde no necesariamente es impuntual este rasgo [...]

Lo que revela la impuntualidad2021-03-10T10:08:55-05:00

Pedir prestado…. ¿Sí o no?

2021-03-02T01:43:39-05:00

Pedir prestado…. ¿Sí o no? “La salud de las finanzas está estrechamente relacionada con la salud emocional”- Dr. Ben Sánchez Pedir prestado ¿Sí o no? es una pregunta que nos debemos hacer. Muchas personas tienen por costumbre pedir prestado y aunque no nos dedicaremos a juzgar a las personas. Aprenderemos acerca de las ventajas y desventajas de pedir dinero prestado. Seguramente algunos dirán ¿Cuáles ventajas? Sin embargo, los versados en las finanzas dicen que sí hay ocasiones en las que vale la pena pedir prestado. Primero veamos a un poco la diferencia entre gastar e invertir. [...]

Pedir prestado…. ¿Sí o no?2021-03-02T01:43:39-05:00

Ventilación emocional

2021-02-24T22:07:34-05:00

Ventilación emocional “No tienes que luchar en silencio. Puedes vivir libre, solo déjalo salir” -Ben Sánchez- La mala práctica de la ventilación emocional nos puede llevar a contener de manera sistemática las emociones pensando que estas perderán fuerza; de hecho, adoptando esta posición, hacemos más probable que se conviertan en un lastre. Si no las contenemos ¿no correríamos el riesgo de intoxicar nuestro entorno? Las emociones Estas son parte indispensable de nuestro ser, se van volviendo más complejas en la medida que crecemos y se amplía nuestro ámbito relacional. La verdad es que si aprendemos a [...]

Ventilación emocional2021-02-24T22:07:34-05:00

¿Soy racional, emocional…

2021-02-20T21:34:08-05:00

¿Soy racional, emocional, hormonal, o visceral? “Emocional, racional, hormonal o viceral, cada uno en su momento es bueno"  Ben Sánchez “El que es dueño de sus emociones es dueño de su vida” Ben Sánchez Todos tenemos diferentes parámetros para tomar decisiones, para reaccionar o para definir nuestro comportamiento. Si bien es cierto que todos actuamos racionalmente, somos emocionales, hormonales y viscerales, también es cierto que tenemos una tendencia a utilizar uno de estos factores como nuestra manera común ante reacciones y decisiones o selección de prioridades.  Cada uno de estos  tiene sus ventajas, desventajas, y sus [...]

¿Soy racional, emocional…2021-02-20T21:34:08-05:00

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"Quien piensa en limitación la sufrirá. Quien piensa en grandeza la disfrutará"
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