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Temor a las alturas

2022-05-25T23:05:33-05:00

Temor a las alturas Muchas personas sufren de acrofobia (temor a las alturas). La acrofobia es un temor intenso e irracional que sienten algunas personas a las alturas.  Es uno de los miedos más habituales; lo padece entre el 5% y 10% de la población y suele ser más habitual en mujeres. El miedo a las alturas es uno de los más antiguos en la especie humana. Está relacionado con la supervivencia y es una respuesta biológicamente preestablecida que nos lleva a protegernos para no caer. Este miedo puede ocurrir en situaciones de peligro, pero también en situaciones [...]

Temor a las alturas2022-05-25T23:05:33-05:00

El placer de ayudar

2022-05-23T23:25:25-05:00

El placer de ayudar Todos llegamos a este mundo y en general no a servir sino a servirnos a nosotros mismos, no a aportar sino a ver quien nos aporta y no a ayudar sino a ver quién nos ayuda. Esto se ha hecho tan común que ahora vivimos en una época de egoísmo, ambición, individualismo y voracidad. Esta es la cultura del yo, la cultura de recibir y no de dar, de acumular y no de distribuir. Esto nos empobrece, nos separa y nos roba la oportunidad de disfrutar el placer de dar. Nos mantiene en obscuridad [...]

El placer de ayudar2022-05-23T23:25:25-05:00

Beneficios del pensamiento social

2021-07-22T13:00:48-05:00

Beneficios del pensamiento social “Entre mayor pensamiento social, mayores oportunidades” Ben Sánchez El pensamiento social se enseña desde la infancia. En el seno del hogar se les enseña a los niños a compartir alimentos, juguetes y espacios. Esto se logra por medio de juegos de grupo o de equipo promoviendo así un comportamiento de intereses compartidos. El pensamiento social es: Pensar en los demás Estar interesado en cómo se sienten con lo que yo hago Como les afecta lo que yo decido Como puedo aportar a la sociedad Pensamiento anti social: El pensamiento anti social o [...]

Beneficios del pensamiento social2021-07-22T13:00:48-05:00

Cómo tener más amigos

2021-07-30T19:02:56-05:00

Cómo tener más amigos “Tener más amigos no es para quienes les sobra tiempo, es para quienes entienden su importancia y crean el tiempo” Ben Sánchez Todos necesitamos tener amigos y aunque en muchas ocasiones pensemos que no es así, la verdad es que quien más amigos tiene mejor vive. El caso es que para tener amigos hay que saber ser buen amigo y eso requiere de una serie de cualidades que debemos de adquirir.  La amistad es un componente fundamental en la vida que, además, favorece la salud mental de las personas. Se trata, sin [...]

Cómo tener más amigos2021-07-30T19:02:56-05:00

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte?

2021-07-14T12:22:23-05:00

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte? “El que te intenta desanimar en realidad siente que no te puede alcanzar” Ben Sánchez La persona que busca desanimarte esconde en realidad un patrón de personalidad muy concreto. Nadie con una adecuada madurez psicológica, empatía y buenas habilidades sociales busca bajo ninguna circunstancia intenta minar el ánimo de los demás. Pueden eso sí, dar su opinión constructiva (y respetuosa), pero rara vez se pretenderá apagar la motivación y las ilusiones del otro. Es más, si respetamos a una persona jamás se tendrá como propósito apagar sus ánimos. Por [...]

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte?2021-07-14T12:22:23-05:00

¿Qué hacer cuando estás en una relación asimétrica?

2021-06-30T09:28:58-05:00

¿Qué hacer cuando estás en una relación asimétrica? "Piensa en cuanto estás tú dispuesto a ceder o intercambiar" Ben Sánchez   Según estudios realizados por la Universidad de Frankfurt, más del 75% de las parejas sienten que están en una relación asimétrica. Pero veamos antes qué es la asimetría relacional. Esta es una relación dispareja, en donde los niveles de compromiso, de aportación, de equidad, de nivel cultural. Además las preferencias y gustos personales son tan diferentes. A uno le gusta el campo y a otro la ciudad, a uno escalar y al otro ver TV, a [...]

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Como eliminar el temor al rechazo

2021-05-10T15:21:14-05:00

Como eliminar el temor al rechazo "Recibir la aprobación social por parte de los demás es para muchos una necesidad" Ben Sánchez   Recibir la aprobación social por parte de los demás es para muchos una necesidad. Esto porque a la mayoría de las personas les gusta y necesitan encajar entre los demás. Por cierto, estudios revelan que tu cuerpo libera las mismas sustancias cuando sufres un rechazo social que cuando te das un golpe.  Explican qué esto se debe a que el circuito analgésico del cuerpo se activa durante el rechazo de la misma manera [...]

Como eliminar el temor al rechazo2021-05-10T15:21:14-05:00

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte?

2021-05-08T21:48:25-05:00

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte? “El que te intenta desanimar en realidad siente que no te puede alcanzar” Ben Sánchez   La persona que busca desanimarte esconde en realidad un patrón de personalidad muy concreto. Nadie con una adecuada madurez psicológica, empatía y buenas habilidades sociales busca bajo ninguna circunstancia intenta minar el ánimo de los demás. Pueden eso sí, dar su opinión constructiva (y respetuosa), pero rara vez se pretenderá apagar la motivación y las ilusiones del otro. Es más, si respetamos a una persona jamás se tendrá como propósito apagar sus ánimos. [...]

¿Qué hacer con alguien que quiere desanimarte?2021-05-08T21:48:25-05:00

¿Te casaste con tu Némesis?

2021-05-04T17:25:05-05:00

¿Te casaste con tu Némesis? “El sufrimiento no roba la felicidad cuando has decidido sufrir voluntariamente” Ben Sánchez   Antes de entrar en tema y definir si hemos escogido a nuestro némesis para compartir el resto de la vida, veremos el significado de la palabra y las razones por las que una persona se pudiera convertir en tu némesis. ¿Qué quiere decir Némesis? Sinónimo de enemigo o de opuesto. La némesis es normalmente comprendida como aquello que se opone directamente a uno mismo. Así, la némesis de una persona puede ser descrita como su enemigo más [...]

¿Te casaste con tu Némesis?2021-05-04T17:25:05-05:00

¿Cual es tu nivel de Auto conciencia?

2021-05-03T16:26:58-05:00

¿Cual es tu nivel de Auto conciencia? "Auto conciencia incluye conciencia emocional, autoevaluación precisa y confianza en sí mismo"   La autoconciencia es uno de los componentes clave de la inteligencia de una emoción , una habilidad indispensable para tener éxito en el trabajo, en los estudios y en la vida personal. ¿Cuáles son los alcances de la autoconciencia? A continuación trataré de explicar sus características más importantes. Autoconciencia incluye conciencia emocional, autoevaluación precisa y confianza en sí mismo. En otras palabras, se trata de conocer tus emociones, tus fortalezas y debilidades personales, y tener un fuerte [...]

¿Cual es tu nivel de Auto conciencia?2021-05-03T16:26:58-05:00

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