Beneficios del Mindfulness

2021-11-03T11:23:19-05:00

¿Qué es el mindfulness? El Mindfulness puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Juntamente a varias técnicas de relajación, su apogeo es reciente. A pesar de que muchas personas dicen que realizan meditación, es en ocasiones un concepto equívoco, por tanto antes de hablar del Mindfulness debemos a aclarar qué es la meditación. La meditación es una actividad intelectual en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentración propiamente dicha, o algún elemento de la percepción (los [...]

Beneficios del Mindfulness2021-11-03T11:23:19-05:00

Toma el Control de tu Mente

2019-07-06T09:35:39-05:00

 Toma control de lo que pasa por tu mente y controlaras tu futuro "El éxito es el resultado de nuestras decisiones y estas de nuestras emociones"   Hemos dicho que nuestros pensamientos dictan nuestro destino y todos deseamos uno agradable. Es entonces necesario tomar control sobre ellos y así lo tomaremos sobre nuestro destino. Todos hemos deseado tener control total sobre nuestros pensamientos sin embargo solo un bajo porcentaje de las personas ha desarrollado las habilidades para lograrlo. Esto es en verdad sencillo, solamente se requiere de tomar dos acciones: Incrementar el número de pensamientos positivos Eliminar los pensamientos negativos Estoy [...]

Toma el Control de tu Mente2019-07-06T09:35:39-05:00
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