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Artículos

Depresión

Hoy que estoy ofreciendo una conferencia acerca de esta tema, tomo la oportunidad para compartir con ustedes brevemente acerca del mismo:   La depresión afecta a cerca de 20 millones de personas en los Estados Unidos. 1 de cada 4 adultos sufrirán por lo menos un episodio de depresión antes de cumplir 24 años. Las mujeres tienen un doble de posibilidad de sufrir depresión que los hombres. Las personas que se deprimen tienen mayores posibilidades de sufrir enfermedades como la gripa y catarro. Una exposición continua a la violencia, negligencia, abuso y pobreza podrían afectar a aquellos ya susceptibles y hacerlos más propensos [...]

Depresión2019-07-06T09:35:40-05:00

Los dos opuestos

Hay dos conceptos que no pueden estar juntos; el Enojo y la Paz, porque "El enojo reemplaza la Paz"

Los dos opuestos2016-07-11T04:01:33-05:00

El enojo

En una ocasión alguien me hizo esta pregunta y me parecía bastante sincero "Soy muy corajudo y ya no quiero ser así, he intentado cambiar pero no puedo" Esta es la situación de muchas personas que pareciera que lo han intentado sin tener los resultados deseados. Es necesario entender cuales son las razones reales por las cuales nos enojamos. Las primeras razones tienen que ver con sentimientos: Nos enojamos cuando nos sentimos atacados física o emocionalmente, nos sentimos ignorados, rechazados o excluidos, nos sentimos engañados, acusados injustamente, en otras ocasiones frustrados o inferiores o devaluados. Hay otras razones que tienen que ver con pensamientos: [...]

El enojo2019-07-06T09:35:41-05:00

¿Es usted un adicto?

Estoy casi seguro de la respuesta; "¿yo?... no! La verdad es que cuando escuchamos esta pregunta inmediatamente tendemos a pensar en las adicciones como lo son el alcoholismo, la drogadicción, el fumar, la verdad es que estas son solo las que usualmente consideramos. Existen muchas otras adicciones que nos dañan a nosotros y a nuestra familia, tales como el exceso de TV, los celulares, el dormir más horas de las necesarias, el comer más de lo necesario, etc. Estos tipos de adicciones no son solo a sustancias, sino también a conductas. El alcohólico no puede estar sin el alcohol. El comedor [...]

¿Es usted un adicto?2016-07-10T19:07:54-05:00

El Abuso verbal

... pan de cada día   Un alto porcentaje de las parejas viven un ambiente de abuso verbal, de hecho muchos llegan a considerarlo normal. El abuso verbal está fundado en la falta de respeto por sí mismo y por la otra persona, tiene consecuencias graves, es escalable y casi en todas las ocasiones lleva al abuso físico. Frases como "Tu no sabes nada" " Ya vas a empezar con tus tonterías" "Eres una tonta o un tonto" etc. son el pan de cada día de muchas parejas, peor aún, en las relaciones de padres e hijos. Muchos llegan a formar [...]

El Abuso verbal2019-07-06T09:35:41-05:00

Viviendo una vida Plena

Muchos se preguntan o o asumen humanismo cuando escuchan este concepto. En realidad Plenitud es el hecho de ser completo, equilibrado o balanceado, de tal manera que podemos vivir de la manera en que fuimos diseñados. Nadie podrá ser pleno si no se conoce y domina a sí mismo. Ser pleno, no necesariamente significa ser feliz; este es un concepto un tanto surreal. Ser pleno es mucho más... significa ser lleno y conocer y caminar hacia el propósito para el cual fuimos creados. Benjamín Sánchez Si desea conocer más de este tema visite http://academy.portaleicu.org  

Viviendo una vida Plena2019-07-06T09:35:41-05:00

El estrés, causas y tratamiento

El estrés es la respuesta normal de nuestro cuerpo a cualquier cambio real o imaginario en nuestro ambiente. Estos pueden ser negativos o positivos como; retos, amenazas, conflictos, relaciones laborales, adversidades, economía, etc. El estrés se manifiesta por medio de la fatiga prolongada, el agotamiento, dolores de cabeza, gastritis, úlceras y hasta transtornos psicológicos. Vivir bajo un continuo estrés no es conveniente, al contratio, es muy riesgozo. Muchos han terminado destrozados, otros han destrozado a las personas que aman y otros hasta perdido a sus familias.   Hemos de aprender a manejar e; estrés de una manera apropiada identificando primero que [...]

El estrés, causas y tratamiento2019-07-06T09:35:41-05:00

Así nací y qué!

Creo que esta frase la hemos escuchado... o dicho todos por lo menos en alguna ocasión. Especialmente cuando se habla del temperamento. Sabemos que todos nacemos con uno de los diferentes temperamentos o una combinación de ellos y que no podemos cambiarlo. El asunto es que nuestro temperamento nos puede afectar en nuestras relaciones y dañarlas hasta permanentemente. Y ¿entonces que hago? en realidad si queremos tener relaciones saludables, hemos de trabajar constantemente en la conquista y el control del temperamento. La verdadera madurez tiene mucho que ver con la capacidad para manejarlo adecuadamente. Muchos usualmente dicen frases como ... "Es [...]

Así nací y qué!2016-07-09T02:05:23-05:00

¿Como vivir en paz?

Mucha gente vive la vida en tortura o como ellos dicen "en un infierno" deseado dar final a ese sufrimiento, sin embargo no saben como salir de allí. Primero que nada habrá que ver con claridad ¿qué es lo que nos roba la paz... quizá un sentimiento de culpa, temores, malas relaciones? Una vez que hemos logrado ver objetivamente y descubierto la razón que nos roba la paz hemos de tomar acción inmediata para la pronta recuperación de la paz. Si es un sentimiento de culpa, es indispensable analizarlo y darnos cuenta que si está en el pasado y nada podemos [...]

¿Como vivir en paz?2019-07-06T09:35:41-05:00

¿Soy optimista o pesimista?

  Si usted quiere saber si es optimista o pesimista pero no quiere que alguien más se lo diga vea esta lista que le ayudará a identificarse y saber a cual de los dos grupos pertenece usted, al grupo de los pesimistas o al grupo de los optimistas. Así que lea lentamente las características y compañeras con las suyas. Los optimistas se aman, procuran un alto nivel de auto estima, se valoran y aprovechan lo mejor posible sus talentos personales innatos. Los optimistas aceptan a los demás como son, y no malgastan energías queriendo cambiarlos; sólo influyen en ellos con paciencia y [...]

¿Soy optimista o pesimista?2019-07-06T09:35:41-05:00
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"Quien piensa en limitación la sufrirá. Quien piensa en grandeza la disfrutará"
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